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コロナに負けない体づくり「笑顔」

query_builder 2021/12/30
ブログ
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笑顔がカラダの免疫を上げることをご存じですか?
笑うことで血行が促進され、脳の働きが活性化するので記憶力なども上がるんです!
自律神経のバランスまで整えてくれるなんて嬉しい!の一言につきます。
”笑い”にはこうした免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。
つまりたくさん笑えば、癌やウイルスに対する抵抗力が高まり、免疫異常の改善にも繋がるので、日頃から"笑顔”を意識をしていると考え方もポジティブ思考になるので一石二鳥です。

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笑うことで、NK細胞(ナチュラル・キラー細胞)というリンパ球が活性化し免疫力が上がるため、感染症にかかりにくくなります。全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけて攻撃するリンパ球で、体の防御機構として働く細胞です。
私たちには自然免疫と言われる、生まれつき身体に備わっている機能があり、他の免疫細胞からの指示なく単体で攻撃することが出来ます。

私たちが笑うと、免疫のコントロール機能を司る情報伝達物質の"神経ペプチド"が活発に生産され、“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出しNK細胞活性化に繋がるんですね!

みなさんもたくさん笑って元気に過ごしましょう。

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